放慢脚步 放大感觉
                              ---------------一颗葡萄引发的思考   
     

      早就听说正念对于咨询师的价值，而真正走进正念还是第一次，有幸在7月12日参加雷家娟老师的个人体验工作坊，雷老师在回顾自己十年心理咨询师成长的艰辛之路后，边说边带领我们体验吃葡萄的感觉。分享中有的忍不住酸而一口吞下，有的大口咀嚼来应对酸的痛苦，而我正好在感觉忍受与难以忍受之间，由于更多的贯注在老师言外之音中，所以能够跟随老师的体验节奏。我们的成长与体验如同品尝酸葡萄，面对我们自己的阴影，内心出现：拒绝-忍受-相融-合一这样的过程，当然很多时候我们在面对自己的阴影时，在拒绝阶段就会逃避、逃离，甚至躲在症状里，我们虽为咨询师，也和病人一样，面对自己阴影的不接纳，如果要成长，真正要做到扫描自己，内观自己，体验自己的痛，感觉自己的痛，忍受自己的痛，才能与痛共处、共融，达到修通、转化。（来源：阮可荣）