(一)5月20日,我院国家二级心理咨询师史志红为黄山路小学东区的三年级同学们开展了一堂“树立自信心”的心理健康教育讲座——
讲座在故事和游戏中进行,充满欢声笑语,史老师告诉孩子们要提高自信心需要在学习上和生活上不断的练习,提高自己的能力;允许自己犯错,在错误和困难中成长;经常对自己积极自我暗示,相信自己能够解决困难和问题。孩子们感悟到“自己是独一无二的,悦纳自己、勇敢地做自己”。
(二)5月21日上午,我院为安大外语学院学生开展了“曼陀罗绘画”团体心理辅导活动,由我院国家二级心理咨询师邓玉红老师带领,针对大学生日常生活中较常见的尤其疫情期间出现的各类焦虑、抑郁等情绪,围绕人际交往、情绪管理、压力释放等方面,在绘画过程中引导大学生缓解心理压力,释放负面情绪,疏导人际交往困扰,培育大学生积极心态。
活动伊始,邓玉红老师向学生们介绍了曼陀罗绘画的源起和发展,以及它对人的心理所产生的作用和功能。接下来,邓老师用温和的声音带领学生们在舒适的音乐声中进入了冥想状态,在冥想中开始放松自己,体验大自然和生命沉静的美妙。然后,同学们伴随着舒缓的音乐开始作画,一笔一划勾勒出想说的语言,一色一彩描绘出内心的情绪。正如一位同学的这幅画,校园生活里,有绿茵茵的球场献给足球,让激情肆意挥洒;有美丽的鲜花献给爱情,让年华充满甜蜜;校园时光虽短暂,但是我们愿意投入的去生活、去学习、去奋斗,让青春如烟花般绚烂——
最后,同学们一起展示并分享了自己的作品,在交流和分享中开启心与心之间的碰撞,大家彼此之间表达自己、倾听对方,并相互鼓励、约定,释放压力、放松身心,一起以积极、阳光的心态去迎接今后的学习和生活。