首先，研究院心理咨询师娄彦芝老师先从人体生物学结构方面给同学们介绍了催眠疗法的理论机制，让大家明白了通过控制交感神经和副交感神经，可以达到缓解抑郁或焦虑等负面情绪的效果。接下来，娄老师用温和的声音，细腻地引导同学们进入催眠放松的奇境中，让同学们切身体验到了进入催眠状态的轻松感。催眠结束后，娄老师通过想象能量球的方式，让同学们关注到自己所拥有的特质和优点，并将这些与以及自己想要得到的能力结合在一起，来强大自己的内心，提升自己面对突发情况的心理抵抗力。

安徽大学外语学院一直高度重视学生们的心理素质提升，通过多种方式，积极引进社会力量，不断促进学院师生心理健康发展。尤其在疫情封校期间，更加关心关爱学生，通过这种形式新颖的线上心理辅导活动，帮助学生克服焦虑、回归心灵宁静，这对学生们以更好的状态迎接学习和生活，无疑是一种有益的做法，也是一种值得推广的亮点经验。

胡梦丽   庞良兵