为深化校园心理健康教育内涵，增强学生自我认知与心理调适能力，4月7日，我院团队走进泾县稼祥中学开展心理健康专题讲座。本次讲座以“点亮心灯，赋能成长”为主题，围绕生命教育、人际沟通与压力调适等内容，为学生带来一堂有温度、有深度的心理成长课。

从“生命”出发，让成长有根有光

“世界上没有两片完全相同的叶子。”讲座伊始，授课老师以通俗而富有感染力的语言，引导学生重新审视“生命”的意义——独特、有限却充满可能。

通过案例分享与现场引导，学生逐渐意识到：困扰与压力并非个体“异常”，而是成长过程中的常态体验。讲座没有回避问题，而是帮助学生看见自身的力量与韧性，在理解中建立对自我的接纳感。

把“困惑说清楚”，让学生听得懂、用得上

围绕青春期普遍存在的学业压力、人际矛盾与情绪波动等问题，讲座没有停留在概念讲解，而是将问题拆解为一个个具体情境，引导学生思考“如果是我，我可以怎么做”。例如，在人际沟通部分，通过对比“指责式表达”与“感受式表达”，帮助学生理解沟通方式对关系的影响；在面对压力时，则通过简单可操作的方法，让学生掌握“可以当场使用”的调节技巧。这种贴近实际的讲解方式，让心理知识从“听一听”转变为“能用上”。

课堂有互动，更有共鸣

不同于传统单向讲授，本次讲座设置了多个互动体验环节，如“生命能量九宫格”“优点分享”等，引导学生主动参与其中。

在分享环节中，不少学生表达了对同伴的认可与感谢，现场氛围逐渐由最初的拘谨转为放松与温暖。有学生在反馈中提到：“原来大家都有类似的烦恼，也都有自己的优点。”

这种被看见、被理解的体验，正是心理健康教育最重要的价值之一。

教方法，也传递一种态度

讲座不仅提供了如呼吸放松、情绪觉察等实用技巧，更传递出一种重要理念——可以有情绪，但不被情绪控制；可以有困惑，但不否定自己。

在讲座结尾，老师通过引导学生进行简单的放松练习，让大家在安静中感受身体与情绪的变化，也为整场讲座画上一个舒缓而有力量的句点。

专业力量走进校园，服务持续推进

本次讲座由我院心理咨询师徐莲英老师主讲，徐老师具有丰富的精神心理及青少年心理服务经验。整场讲座节奏张弛有度、内容贴近实际，受到师生一致好评。

作为泾县心理健康服务的重要组成部分，我院将持续推进心理健康教育进校园工作，不断探索更加符合学生需求的服务形式，助力构建更加有温度的校园支持环境。